久々の来客

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.8kg 58kg 55kg 48% (あと3kg) 170cm 58kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 170cm 標準

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2016年03月17日

  • yacco

    朝 コーヒー
    昼 せいろ蒸し御膳
    ※せいろと豆腐のみ食べました
    間食 たい焼き 一つ
    夜 ふろふき大根 ご飯一口
    しらす 大さじ一

    昨夜のナッツ一袋が原因で、朝から胃もたれ…やっちまったぃ。
    ランチは、敢えてお値段がするのを選び、素材丸ごとでヘルシーに☆
    それでも胃もたれが止まず、ママさんから頂いた たい焼きもようやく食べられました(−_−;)

    夕飯は消化の良いものを…

    久々の大入り満員に少々の疲れも^^;
    今日はビタミン剤 飲んで寝ます^_−☆

    カロリー合計:20:46
    •  
    • コメント1件
    • シナモン(退会済み) シナモン(退会済み) ヘルシーdayだったね(о´∀`о)

      疲れるとひきやすいから風邪に気を付けてね!
      2016.03.18 07:34
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