☆2016.03/17☆

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 57.7kg 48kg 19% (あと9.7kg) 162cm 57.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 18% 162cm モデル

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2016年03月17日

  • なぁぶぅ

    朝*てりやきチキン、ご飯

    昼*赤魚の生姜煮、白菜の白和え、五目煮、もやしの味噌汁、ご飯

    おやつ*ハッピーターン、塩パン、野菜生活(白桃)

    夜*コーンとほうれん草のおひたし、納豆

    今日は8㎞×2の自転車!

    カロリー合計:20:53
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実践中のダイエット方法

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なぁぶぅ
なぁぶぅ

162cm 51.2kg

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