忘れてた

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 55kg 48kg 50% (あと7kg) 161cm 55kgの体型
    体脂肪 29.5% 28.6% 17% 161cm 平均

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2016年03月17日

  • さやはる

    昼間ダイエットのこと忘れてた(º ロ º )
    明日は食べるの減らす!!

    朝おやつ→カントリーマアム2つ
    朝→コーンフレーク
    昼→唐揚げ2つ、卵焼き、ごはん、キャベツ、クリームパン、貧乏パン
    間食→コーラ、チョコ4つぶ、ミニシュー4つ、キャラメル
    夜→てんぷら、おそば

    カロリー合計:21:32
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さやはる
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