mia日記 7

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85.4kg 85kg 81kg 9% (あと4kg) 157cm 85kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157cm 平均

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2016年03月17日

  • mia

    レコ♡*⃝̣◌⑅⃝◍♡◌*⃝̥◍♡
    朝 パン
    昼夜ご飯の残り物
    夜スムージー、リンゴ、焼き野菜
    ヒレ肉ひと切れ

    間食 井村屋のおもちアイス
    チョコバット
    ♡*⃝̣◌⑅⃝◍♡◌*⃝̥◍♡

    今日はご飯を少なめに抑えたけど
    おやつを沢山食べてしまいました

    井村屋のアイスはじめて
    食べたけど美味しかった♡*°

    今日から少しずつ
    ストレッチや腹筋などを
    ちょこちょこはじめてます

    好きな音楽かけながら
    運動すると楽しいですね(๑•ᴗ•๑)♡

    あっという間に時間が
    過ぎるのがいいです!

    女の子日も終わり
    痩せ期に入るので
    2キロくらい落としたいなぁ\( •̀ω•́ )/

    カロリー合計:1300kcal21:37
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