外食2回

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 59.5kg 48kg 4% (あと11.5kg) 167cm 59.5kgの体型
    体脂肪 25.8% 26.4% 18% 167cm 美容

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2016年03月17日

  • miu

    あー 今日の分の外食 明日リセットして消費頑張ろう:ううう

    朝食

    オートミール 豆乳
    250kcal(1食分)

    昼食

    とろろ蕎麦
    500kcal(1食分)

    夕食

    サラダチキン 野菜 切り干し
    800kcal(1食分)焼き鳥屋

    間食

    シュークリーム
    250kcal(1食分)

    運動

    ジョギング
    1セット

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    生理中 カロリー合計:1800kcal21:44
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167cm 59.5kg

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