3/17 豆乳ダイエット開始♪

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.5kg 55kg 52.5kg 50% (あと2.5kg) 162cm 55kgの体型
    体脂肪 29.2% 26.9% 25% 162cm 標準

 » 
2016年03月17日

  • みこ

    【朝】
    みそ汁、おかず、サラダ、ヨーグルト

    【昼】
    (手作り弁当)おにぎり小、ブリの照り焼き、サラダ、漬物
    【お菓子】
    ハスの実ケーキ、チョコ2粒

    【夜】
    お寿司(まぐろ、サーモン、イカ、えびマヨ2貫ずつ)、茶碗蒸し、あさりみそ汁
    【デザート】
    フォンダンショコラムース


    【トレーニング】
    歩数計6100歩
    骨盤クランチ
    ストレッチポール


    今日も仕事頑張った!
    ってことで回転寿司行ってきました。
    くら寿司に行ったのですが、テーマパークみたいで楽しいですよね♪

    生理一週間前から豆乳を飲むという、豆乳ダイエット、今日から開始しました!
    結果が楽しみヾ(@⌒ー⌒@)ノ

    カロリー合計:21:49
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    、飲むときには大きく減っています。 《監修:NPO法人日本メディカルダイエット支援機構》 《イラスト:日暮ろこ子》 ... 製品:チーズ、牛乳、アイスクリーム、ヨーグルト 豆類:大豆、大豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:ご ... 全な食品ならミネラルの含有量が多いものを食べればよいのではないですか? 必須ミネラルは種類によって対応できる有害ミネラルが異なっているので ...

    ダイエットラボ
  • 【物欲乙女日記】森永ミルクキャラメル、外食チェーンでコラボ……挑戦と独創

    イスして、食べてみました! ダイエットは……明日からということで。 ■ガスト「キャラメルフレンチトースト ... ャラメル・コーンマヨ」は、キャラメルフェス開始前からネットなどを中心に、話題になっていました。シャリの上にカットした ... っぱり2店舗では物足りな~い! 今気になっているメニューはピザハットの「森永ミルクキャラメル&マシュマロピザ」ですが、“ダイエットは明後日から”。。。 ... 【物欲乙女日記】森永ミルクキャラメル、外食チェーンでコラボ……挑戦と独創 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
おしゃれがモチベーション
挑戦したいファッションや髪型がある、などなど、ダイエットの目的は自分が目指すおしゃれをしたいから!な人、...
朝活人のつぶやき部屋
コミュニケーション不要の朝活専用つぶやき部屋です。最初に挨拶したりとか気を使う必要は無いです。朝活したら...
コスプレイヤーダイエット
ここは、コスプレイヤーもしくはコスプレイヤーを目指す方のためのコミュニティです。憧れの誰のようになりたい...
ライバル - 全てを見る
  • **☆星の姫☆**
  • コン
  • あいぱん
  • kana_k
  • だむ
  • 田中りるこ
  • りえこ
  • まなみ
被ライバル - 全てを見る
  • **☆星の姫☆**
  • コン
  • キュゥ
  • あいぱん
  • kana_k
  • だむ
  • 田中りるこ
  • りえこ
  • まなみ
同期生 - 全てを見る
  • せる
  • みか
  • りえ
  • さかな
  • 今度こそ成功するぞ!
  • フトモモ太
  • うなうな
  • しまたか
  • あや
  • 碧音
  • ほーぷ
みこ
みこ

162cm 56.4kg

日記
87
ライバル
8
被ライバル
9