38日目!!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85.2kg 83.4kg 80kg 34% (あと3.4kg) 162cm 83.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 美容

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2016年03月17日

  • 横綱

    ウォーキング40分○
    スクワット50回○
    夕食早め○
    ダンベル○
    自動車通勤○

    やっぱり増えた~。
    外食すると増えるなΣ(゜Д゜)
    まーっ、仕方ないとりあえず頑張って痩せます。
    10月までには、70㌔目指したい!後悔せずに、また、不妊治療再開する。
    絶対(*´ー`*)
    明日は昼から雨だから、朝ウォーキング頑張ろう!
    自分に言い聞かせるのだ(°Д°)


    白湯
    ヨーグルト


    メロンパン
    コーヒー


    あさりのスープパスタ
    サラダ

    間食
    柿の種

    カロリー合計:22:05
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