妊活

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.4kg 59kg 48kg 3% (あと11kg) 160cm 59kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 体重とBMI

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2016年03月17日

  • おあげ


    菓子パン1個
    カフェオレ


    白米
    焼きそば2口
    じゃがいものカレー包み焼き2こ


    鶏胸肉の味噌マヨ焼き
    キャベツとブロッコリーのサラダ
    白米(茶碗半分)

    間食
    板チョコ半分


    わたしPMSが酷いので長いことピルを服用してるんですが結婚して2年目、そろそろ子供の事を考えるようになりピルの服用を今月までで終わりにしようと決めました(´・ω・`)
    まぁ23、24歳に妊娠出産出来ればと思ってるので今すぐって訳ではないんですが…

    問題は生理前のイライラ、無気力、立ちくらみ、情緒不安定をどうするかなんですよねー
    ピル飲む前は毎月のように夫婦喧嘩してたので恐怖しかない(ToT)

    とりあえず冷えを治して、基礎体温を計って妊娠しやすい身体作りをしていこうと思ってます。
    あとは、葉酸もとっていこうかな…

    カロリー合計:22:15
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