4日目!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.5kg 59.5kg 53kg 0% (あと6.5kg) 159.5cm 59.5kgの体型
    体脂肪 31% 29% 26% 159.5cm 体重とBMI

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2016年03月16日

  • コペル

    あさ
    もずく、豚汁、鮭、納豆
    温泉卵、ヨーグルト

    ひる
    サニーサラダ、卵サラダ、ツナサラダ
    ひじき、高野豆腐いり、豆乳

    よる
    高野豆腐と卵と枝豆の炒め物
    ヨーグルト、納豆、肉の炒め物、もずく

    生理中 カロリー合計:22:35
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コペル
コペル

159.5cm 59.5kg

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