記録10日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.7kg 54.2kg 50.7kg 30% (あと3.5kg) 166cm 54.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 166cm 平均

2016年03月16日

  • じーちゃん

    前日比 +0.2

    朝 なし

    昼 ・雑穀米
      ・焼きたらこ
      ・カニカマサラダ
      ・ブラックコーヒー

    夕 ・お月見まんじゅう2個
      ・柚子茶

    間 ・納豆

    お通じ なし

    カロリー合計:22:57
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    いたけ 藻類:焼きのり、わかめ、青のり、昆布 魚介類:かき、たらばがに、しゃこ、煮干し、た ... たみいわし帆立貝、ホタルイカ 肉類:豚レバー、牛肉、コンビーフ、ローストビーフ、マトン、鶏肉 卵類:卵黄、たらこ、す ... ーモンド 野菜類:切干大根、パセリ、とうがらし、枝豆、サラダ菜、大根、小松菜 藻類:青のり、ひじき、き ... vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス ...

    ダイエットラボ
  • 『中秋の名月』に欠かせない月見だんごの由来とは?

    かし地域によって、おだんごの形も違うそうです!地域ごとに分けて、今回は6つのタイプを紹介します。 ○東北地方・・おまんじゅう ... 秋の名月」として知られており、お月見をする特別な日。こんな素晴らしい夜を、な ... んとなく過ごすのはもったいない!そこで今回は、「中秋の名月」を心豊かに楽しむポイントをご紹介します! 【なぜお月見 ... 『中秋の名月』に欠かせない月見だんごの由来とは? ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年3月期生
2016年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • コン
  • けー
  • hosotani
  • かおたむ
被ライバル - 全てを見る
  • コン
  • けー
  • かおたむ
同期生 - 全てを見る
  • Roco
  • もなか
  • めぐ
  • つはる
  • ユキチ
  • りなちゃぁぁん
  • yuu❤︎
  • ゆぺひ
  • kk37an14
  • chisa
  • 白胡椒
じーちゃん
じーちゃん

166cm 53.4kg

日記
44
ライバル
4
被ライバル
3