記録11日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.7kg 54.6kg 50.7kg 22% (あと3.9kg) 166cm 54.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 166cm 標準

2016年03月17日

  • じーちゃん

    前日比 +0.4

    朝 なし

    昼 ・雑穀米
      ・焼き鮭
      ・豚汁

    間 ・ランチパックツナマヨ
      ・柚子茶

    夕 ・雑穀米
      ・焼き鯖
      ・豚汁
      ・ブロッコリー

    お通じ バッチリ

    カロリー合計:23:04
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実践中のダイエット方法

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じーちゃん
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166cm 53.4kg

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