2016/3/17(木)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 54.7kg 45kg 2% (あと9.7kg) 147cm 54.7kgの体型
    体脂肪 35% 35.1% 22% 147cm 体重とBMI

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2016年03月17日

  • みったん

    最近は54kg台keep。
    ダメダメだな( ̄。 ̄;)

    朝 バナナ
    昼 焼おにぎり
    夜 焼肉(カルビ・ハラミ)サラダ
      白米

    明日の食事は、栄養に気をつけよう。

    なぜか焼肉食べた次の日は体重が減る。

    寝る前の体重55.0kg

    カロリー合計:23:41
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みったん
みったん

147cm 54.1kg

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