今日は外食。制限なし。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.4kg 52kg 48kg 0% (あと4kg) 154cm 52kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 154cm 体重とBMI

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2016年03月17日

  • うさまる

    朝ごはん:米普通、目玉焼き

    昼ごはん:ブッフェ
    オムレツ、スープ、冷菜、温菜、ケーキ、ムース

    ブッフェですが、おかわりはしませんでした...♪*゚でもケーキは結構食べました。2皿分くらい

    夕食:ラーメン半分


    夜食:チャーハン少量、そば少量、しゅうまいマン4個。

    寝る前に炭水化物のみを食べてます。

    ブッフェの予定だったので糖質制限は無しでした。
    明日からまた制限します!

    カロリー合計:23:44
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154cm 52kg

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