今日から仕事復帰

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48kg 46.7kg 45kg 43% (あと1.7kg) 163cm 46.7kgの体型
    体脂肪 21% 21% 19% 163cm 体重とBMI

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2016年03月18日

  • めりこ

    朝ご飯
    鳥そぼろどん

    昼ご飯
    お弁当(ごはん、つくね、卵焼き、さつまいも、ひじき)

    間食
    もみじ饅頭

    夕食
    厚揚げ玉子とじ丼 豚汁

    間食
    スイートポテト

    カロリー合計:00:22
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実践中のダイエット方法

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めりこ
めりこ

163cm 46.7kg

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