58日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.3kg 61kg 55kg 35% (あと6kg) 161.3cm 61kgの体型
    体脂肪 33.4% 32.1% 20% 161.3cm 美容

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2016年03月18日

  • もん

    朝ごはん

    フレンチトースト
    サラダ
    唐揚げ4つ

    朝ごはんは昨日の夜に作ったフレンチトースト!
    クックパッドは神。


    昼ごはん

    ごはん
    味噌汁
    とんカツ
    小松菜煮浸し
    沢庵
    ももかん


    間食

    ポテチ
    チョコレート
    たくさん?

    夜ごはん

    パン

    シフォンケーキ

    カロリー合計:00:26
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実践中のダイエット方法

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もん
もん

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