17日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.1kg 71.1kg 49kg 0% (あと22.1kg) 151cm 71.1kgの体型
    体脂肪 42.3% 42.6% 30% 151cm 平均

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2016年03月17日

  • $aya

    ---------------------

    ~運動~
    歩数: 13,575
    (1日1万歩以上目標です)
    腹筋: 50
    (ワンダーコアで)

    ~食事~
    10:00
    朝:スムージー、パン、リゾット、豆乳
    14:30
    昼:会社の弁当、筑前煮、味噌汁、雑穀米
    20:30
    夜: 平目の煮付け、野菜炒め、刺身、サラダ

    間:×

    ~便秘~
    なし

    ---------------------

    今日は仕事が早く終われたのでウォーキング
    出来て早目にご飯食べれた!!
    明日からは連休始まるので暫くウォーキング
    出来そうにないです...また食べてるの多いので
    食べてる量減らさないとな(´×ω×`)

    日記付け始めてから増えてるから焦ってます...
    彼氏...相手が欲しいですが職場で同い歳、独身
    の人居ないので地元の婚活パーティーで見つけ
    ようかなと思って少しでも絞ろうと思いますが
    でもそれ以前に婚活パーティーって土日しか
    ないから行けれないんですよねorz

    それ以降落ちず止まってます...やっぱ好きな人
    出来たら変わるかなとかも思ったりして(´;ㅿ;`)
    自分から人を好きになる事は無かったので
    自信持って行きたい...恋してみたい...
    っと毎日思ってます

    またなかなか返事返せなくてすみません
    おやすみなさい|ω・`)

    カロリー合計:00:48
    •  
    • コメント1件
    • 畑山・N・ナビィ 畑山・N・ナビィ 痩せて恋人つくれるといいですね。ファイトー!

      私も痩せて恋人とかできればいいな。

      諦めずに、ダイエットがんばりましょう\(° ∀ °)/
      2016.03.18 01:27
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