末計測【生理】

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82kg 62.2kg 54kg 70% (あと8.2kg) 167cm 62.2kgの体型
    体脂肪 42% 0% 20% 167cm 美容

2016年03月17日

  • ダイエット娘。

    3/17(木)
    剪定/ジム
    【生理2日目】
    【ダイエット】
    ※1200kcalまで。
    朝.kg寝る前.kg
    1685kcal
    朝ごはん1330kcal
    ・まぐろ250kcal
    ・雑穀米760kcal
    ・納豆100kcal
    ・きゃべつ焼き120kcal
    晩ごはん355kcal
    ・プロテインバー165kcal
    ・きんとき豆150kcal
    ・キウイ40kcal



    生理中 カロリー合計:1685kcal01:11
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