115日目✩

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 62.4kg 60kg 65% (あと2.4kg) 150cm 62.4kgの体型
    体脂肪 0% 45% 0% 150cm 体重とBMI

2016年03月17日

  • ゆうちゅー

    こんだけ急に減ると明日絶対増えてるもんな〜。なんなの( -᷅_-᷄ )



    朝☀︎サラダ、アボカド、苺2つ、チーズ1袋

    昼☁︎温野菜、鯖、味噌汁、キットカット紅いも64㌍

    帰りに…カフェオレ164㌍、ミックスサンド306㌍

    夜⚡︎なし。

    カロリー合計:02:01
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実践中のダイエット方法

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ゆうちゅー
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150cm 63kg

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