20日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.4kg 52.6kg 48kg 37% (あと4.6kg) 162.7cm 52.6kgの体型
    体脂肪 29% 0% 18% 162.7cm 理想

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2016年03月17日

  • ゆん

    お通じ→○

    今日は 美容day ♡♡♡
    女子ってきた〜!( 笑 )

    まず、グアムぶりのマツエク!
    前は上下150本やってたけど
    今日は200本やってもらった♡
    こんな人間ってまつげあるのね
    って感じでした U・×・U 笑っ
    やってる途中で まつげ足りない
    ですね とか言われたらどうしよ
    とか思いながら 施術受けてた←

    んで 友達と空いた時間に お茶
    して、色々と話して 夕方から
    美容院へ 行ってきましたー!
    またまたグアムぶりにブリーチ
    しました。そして グラデ復活
    させました!マットカラー入れて
    もらいました。あと おまけで
    ハイライトもしてくれて 色が
    抜けてくると 筋みたいな感じで
    明るいのが出てくるみたい〜!
    と言っても、マットとかアッシュ
    1週間持ったらいい方やしなー…
    速攻抜けるんやろな〜 (´・_・`)

    そして 明日は初ネイル!
    セルフは趣味でよくやってた
    けど、やっぱり一度は行って
    みたいなあって!楽しみ ◎◎

    んで、マツエクは 乾くのに
    時間がかかるし お風呂とかも
    汗かかない程度にって言われた
    ので、お風呂も長風呂せず、
    運動とせずって感じでした!
    だからその分ご飯少なめです!

    ほな!

    昼食

    小岩井生乳ヨーグルト
    130kcal(1食分)
    バナナ
    70kcal(1食分)
    食パン4枚切り
    300kcal(1食分)

    夕食

    天ぷら
    210kcal(3食分)

    間食

    アイス メープルラテ(S)
    169kcal(1食分)エクセルシオール カフェ

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:879kcal03:08
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ゆん
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