127日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47.4kg 45.1kg 44.5kg 79% (あと0.6kg) 155.5cm 45.1kgの体型
    体脂肪 24% 22.7% 19% 155.5cm 理想

2016年03月18日

  • りーちゃん

    【お通じ ○ 】


    ▽朝食
    りんご(1/4) さつまいも カフェラテ

    ▽昼食
    ごはん 味噌汁 サラダ
    エビ天(1本) 鶏天(1個) れんこん天(1個)
    かぼちゃ天(1個)

    ▽夕食
    チーズバーガー(2/3) ポテトL(1/2)

    ▽間食
    たらこマヨネーズ巻
    脂肪0ブルーベリーヨーグルト
    アイスクリーム(スモールダブル)



    食べ過ぎ食べ過ぎ〜


    あかんよ〜(;_;)笑

    カロリー合計:2000kcal05:52
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りーちゃん
りーちゃん

155.5cm 45kg

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