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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.4kg 57.1kg 51kg 4% (あと6.1kg) 165.8cm 57.1kgの体型
    体脂肪 30.4% 30.7% 26% 165.8cm 美容

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2016年03月17日

  • ぐりこ

    朝→ごはん、茹で豚のポン酢かけ、油菜のお浸し、チョコビスケット 昼→おにぎり、味噌汁、納豆、クリーム玄米ブラン、ヨーグルト 夜→温泉たまご入シーザーサラダ、ミートポテトグラタン、ハーブティー、ココア

    カロリー合計:06:16
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実践中のダイエット方法

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