21にちめ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 88kg 83.9kg 80kg 51% (あと3.9kg) 162cm 83.9kgの体型
    体脂肪 48% 44.6% 25% 162cm 美容

2016年03月18日

  • プラチアミン

    また更新します(;´д`)

    置き換え(イチゴ味)
    噛んだ?...△
    時間かけた?...◎
    薬飲んだ...◎
    昼(サイゼリア)
    小エビのサラダ
    若鶏のグリル
    噛んだ?...◎時間かけた?...◎
    薬飲んだ...切らしました
    間食
    おはぎ(いただきもの)

    飲み会
    大根サラダ
    刺身(マグロと鯛)
    唐揚げ 2個
    ハイボール 5杯
    噛んだ?...◎時間かけた?...△
    薬...切らしました

    薬もらうのに病院いかなきゃ(×_×;)
    最近行ってないからなぁ
    明日はどうなっているか...

    カロリー合計:06:19
    •  
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プラチアミン
プラチアミン

162cm 83.5kg

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