ヨガでした。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 70.3kg 65kg 24% (あと5.3kg) 153.2cm 70.3kgの体型
    体脂肪 40.1% 39.1% 35% 153.2cm 理想

2016年03月18日

  • どんぐり母さん

    生理二日め。昨晩は早めに軽く食べたつもりですが、やはりこの期間は減らないですね~。がっつり浮腫んでるし。
    ま、食べ過ぎず、増やさず、マイペースで行きましょう!
    今日はヨガの日、気持ちよく運動できました。来月は2回とも行けないので、身体が鈍らないよう、しっかり運動しなきゃです。

    朝食 トマトチキンカレー

    昼食 ちらしいなり寿司3,5個

    夕食 西京焼き 玄米ごはん 白菜と揚げの煮物


    ヨガ60分

    生理中 カロリー合計:06:22
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どんぐり母さん
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153.2cm 68.4kg

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