6 危ない。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.2kg 47.5kg 43kg 13% (あと4.5kg) 150cm 47.5kgの体型
    体脂肪 23.6% 24.4% 19% 150cm 美容

2016年03月17日

  • ぼんたろう

    夕飯お菓子で済ましてしまった…。
    しかも沢山(´・_・`)
    食べ始めると止まらないよ(;_;)

    朝食

    メキシカンチリチキントルティーヤ、ポタージュ、コーヒー、青汁、クッキー1枚
    450kcal(1食分)

    昼食

    ご飯、牛乳、ナゲット、エビのチリソース、卵スープ
    700kcal(1食分)

    間食

    おにぎり、バウムクーヘン、マドレーヌ、あんこパイ、クッキー、カフェオレ
    700kcal(1食分)
    ココア、クッキー
    500kcal(1食分)

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    カロリー合計:2350kcal06:32
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