48.8kg 28.4%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.5kg 48.8kg 45kg 15% (あと3.8kg) 148.5cm 48.8kgの体型
    体脂肪 29% 28.4% 25% 148.5cm 美容

2016年03月18日

  • みたらしだんご

    朝・・・ミルクコーヒー
    昼・・・チーズトースト、ポークジンジャー、ブロッコリー、キャベツ
    間・・・甘酒豆乳割り、ミルクコーヒー、みたらし団子1本
    夜・・・りんご1/2、えびシュウマイ、バナナ


    いい感じに減ってます。今はテンション高いけど1日で元どうりになってリタイアするのがパターンなので負けずに続けるしかないわ。とりあえず1年前の47キロまではぜったいいってやる~

    カロリー合計:1100kcal06:39
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実践中のダイエット方法

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みたらしだんご

148.5cm 47.8kg

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