13日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 88.3kg 86kg 70kg 12% (あと16kg) 163.5cm 86kgの体型
    体脂肪 45.8% 44.1% 35% 163.5cm 体重とBMI

2016年03月18日

  • きなコロン

    朝食*
    ご飯 100g
    ハムエッグ
    鶏肉のソテー
    レタス

    間食*
    どら焼き(バター)

    昼食*
    チキンとわさびタルタルサンド
    鶏だしフォー
    ブルーベリーヨーグルト

    間食*
    あげうどん

    夕食*
    鍋(豚だんご、鶏肉、白菜、春菊、ネギ、豆腐、油揚げ、レタス)
    オレンジ

    生理中 カロリー合計:06:40
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きなコロン
きなコロン

163.5cm 83.9kg

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