今日は筋トレ 緊張してます。

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 76.3kg 74kg 61% (あと2.3kg) 170cm 76.3kgの体型
    体脂肪 16% 0% 12% 170cm 美容

2016年03月18日

  • ミスター珍

    前日 ウォーキング 1時間半

    食事量 腹八分

    本日の言葉
     人間として生きている以上、間違いはつきものですが、いつでも自分の間違いを正せる人は立派な人です。
     頭を下げることによって、その人の値打ちが下がることはありません。
    むしろ、鼻高々で上を向いていると、値打ちが下がることのほうが多いのです。

    ミスター珍 談
     こういうことは、なかなか出来ない事ですが、努力して修正しないと自分が損するだけです。 自分自身のためには、間違いを認めた方が良いです。

    カロリー合計:06:49
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