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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72.7kg 72.2kg 50kg 2% (あと22.2kg) 153cm 72.2kgの体型
    体脂肪 41.3% 41.2% 22% 153cm 美容

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2016年03月18日

  • まろ

    昨日の食事内容

    朝→コーヒー
    昼→菓子パン1個
    夜→高菜チャーハン、スープ
    ケーキ1個半

    栄養バランス悪っw

    子供寝てから運動しようって
    思うんだけど…
    やっぱ明日からってなる(ノД`)
    どうしたもんかな(;∀;)

    カロリー合計:06:56
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実践中のダイエット方法

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