減らない

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.5kg 58.8kg 53kg 31% (あと5.8kg) 156cm 58.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156cm 理想

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2016年03月18日

  • ろっこ

    朝 バナナ、グラノーラ

    昼 サラダ、サラダチキン

    夜 親子丼、唐揚げ

    間食 グミ、たけのこの里、チョコ

    酵母 夕方一包


    運動 ジム2時間

    減らないなー…朝ごはん食べて服着て測ったら59.4ということは若干増えてる??

    便秘が続いてるのも影響あるかな…
    顔周り、胸、腹がしぼれてる実感してはあるからいいんだけど


    今日は飲み会で焼肉!昼も外食!
    ジムも水曜くらいまで行けません…実家にも帰るしあまり増えないように気をつけないと!

    カロリー合計:07:07
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ろっこ
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