レッスンスケジュールが変更…。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 51.9kg 51kg 82% (あと0.9kg) 158cm 51.9kgの体型
    体脂肪 31% 27.3% 25% 158cm 平均

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2016年03月18日

  • ゆえ

    レッスンスケジュールが変更になった。夜にキックボクシングが増えたけどスプラッシュヌードルがなくなった。む~ん。

    このままキックを増やすか…。悩む。プールは木曜日に変更するか…。



      ★☆★ 昨日のジム活 ★☆★


    クロストレーナー          35分
    ピラティス             45分


       ★☆★ 昨日の食事 ★☆★


    (朝)カフェオレ、ナッツ

    (昼)ボロニア風ソーセージのおにぎり、サラダ、スープ

    (夜)おにぎり

    (帰宅後)ちいさいカップラーメン

    (間)ドリトス2/1袋、トリュフチョコ2個、おつまみ1袋

    (水)ヴァームウォーター500ml、水500ml、コーヒー400ml紅茶200ml








    ピラティスおもしろいね。暖房はいっているのか結構あったかかくて、しばらくやってたら汗だく。

    ひとつだけできないことがあったよ。肩甲骨まで寝っ転がっておなかの力だけで起きあがるってやつ。あれみんなできんのか?イントラさんは当然できてたけど、私は反動つけないと起き上がれなかったな~。だめだな。腹筋もっとやらにゃ~!!



    そしておなかヘリヘリモード。気づけばため込み期突入中。
    はあ、やれやれって感じだ。今日でちょっと追い込んで51キロ台キープしたいなぁ。いちおう3月31日までに一度でもいいから51キロ切りたいんだけどな。無理かしらん?



    カロリー合計:07:28
    •  
    • コメント2件
    • しずかさん しずかさん ピラティスいいですよね(≧∇≦)
      身体が軽くなる( ´ ▽ ` )ノ

      なかなか51キロきれないね!(◎_◎;)

      私も今日から減量します(≧∇≦)
      2016.03.18 17:25
    • ゆえ ゆえ > しずかさん
      ピラティス面白いよね。
      何回やってもおなかの力だけで起き上がるができない。絶対足で反動つけてるもん。なまくら筋肉ちゃんだわ。


      51キロきれないよね~。本当に切れない。
      もう半年…でも筋肉量が700g増えたんだからその分の脂肪は減ったはずなんだけどなぁ。

      …ワキムネの肉だな。最近自己主張しなくなったもん。
      2016.03.19 15:46
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158cm 54kg

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