25日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.3kg 55kg 50kg 39% (あと5kg) 158cm 55kgの体型
    体脂肪 33.6% 34.1% 27% 158cm 標準

2016年03月18日

  • なぎ@MEC食

    体重…朝食前、下着


    痩せてました!
    あんだけ肉食べたのに!
    夜のゆで卵+チーズは成功だった(〃▽〃)

    プロテインダイエット飲むより添加物少ないから体にはいいかも☆
    夜お腹すかなかったし優秀(´∀`*)



    青汁+豆乳
    チーズオムレツ豚肉入り
    (昨日のお昼のあまり)
    ベビーリーフ


    昼(ステーキガスト)
    熟成肉のステーキ200g
    サラダ


    外食で普通に食べれるのは嬉しい(*¨*)もちろん、米とポテトは食べませんが(´▽`*)



    カロリー合計:07:52
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なぎ@MEC食
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