192日目、65.65kg

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72.5kg 65.7kg 66kg 100% (あと0kg) 166cm 65.7kgの体型
    体脂肪 22.3% 17.5% 18% 166cm 理想

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2016年03月18日

  • たつのこ

    起床時測定値 65.65kg 体脂肪率17.5%
    起床時血圧・脈拍 121-69-58 (降圧剤服用)

    前日比-0.8kgで体重は減、体脂肪率は微増。
    今日から写真展がスタート、今夜はオープニングの飲み会がある。

    目標体重64.0→65.0kg
    達成期日3月10日→4月10日

    前日→今日
    66.45g→65.65kg

    ◆昨日の夕食(腹八分目)
    ご飯1/3膳、イカリング焼き、肉じゃが、サラダ
    ダイコンと油揚げの味噌汁、野菜ジュース

    ◆昨日の運動
    無し

    ◆朝食(腹八分目)
    ご飯1/3膳、イカリング焼き、肉じゃが、サラダ
    ダイコンと油揚げの味噌汁、野菜ジュース

    ◆昼食

    ◆夕食 (飲み会)

    ◆運動

    ◆飲み物、間食
    緑茶、コーヒー(無糖)

    カロリー合計:08:20
    •  
    • コメント5件
    • スターゲイザー スターゲイザー たつのこさん、おはようございます!写真展、開催おめでとうございます 。素敵な作品を、より多くの人に見て頂けますように! 2016.03.18 08:42
    • たつのこ たつのこ スターゲイザーさん、昨年新規オープンしたギャラリーでまだ認知度が低いのですが思いのほか来場者がありました。夜は祝う会もあり大いに盛り上がりました。体重増が心配です。 2016.03.19 07:50
    • スターゲイザー スターゲイザー > たつのこさん こんにちは。写真展まづは初日を無事に終えられて、良かったですね。「祝う会」も大いに盛り上がった事でしょうね。
      私は東京に比べたら田舎に住んでいますので、普段ギャラリーのような場所を訪れるような機会は、ほとんど皆無な状態です。
      たつのこさんの作品が少しでも多くの人に見て頂けるように、願っています。
      体重増の事は、少し忘れられて、今は楽しい時間を過ごされたら、と思います!
      2016.03.19 13:17
    • たつのこ たつのこ スターゲイザーさん、おかげさまで初日、2日目と好評でした。オリンパスプラザのセミナーが開かれていて同じフロアーなのでついでにギャラリーもみてくれます。同級生や元同僚、ネット情報を見てきた来場者もいました。 2016.03.19 22:41
    • スターゲイザー スターゲイザー > たつのこさん こんばんは^^
      おぉ♪(ノ)’∀`(ヾ)好評との事、良いお知らせに、こちらも嬉しくなりました。
      セミナーのついでと言っても、興味がなければ見ないと思います、やはり作品が魅力的であるという事でしょう。ネットで知ったかたもわざわざ足を運んでくれるというのは、力がある証拠だと思います。
      2016.03.19 23:03
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166cm 67.9kg

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