うーん

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44.5kg 43.5kg 37kg 13% (あと6.5kg) 144cm 43.5kgの体型
    体脂肪 25.5% 24.6% 22% 144cm 標準

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2016年03月18日

  • mao

    減りません!
    でもがんばる!

    体が少し引き締まった感じがしてきました!

    ↓↓↓昨日食べたもの↓↓↓


    飲むヨーグルト
    脂肪燃焼スープ


    ケンタッキー2個
    脂肪燃焼スープ
    桜饅頭1個


    脂肪燃焼スープ
    納豆
    レンコンとベーコンソテー少量
    ツナサラダ

    さくら蒸しパン半分


    食べすぎなのかなぁ〜
    お昼のケンタッキーは、やってしまった感があります。でも美味しかったからよし!!

    ↓↓↓昨日した運動↓↓↓

    腕立て伏せ20回、腹筋30回、背筋30回、足踏み200回、体ひねり100回、
    スクワット30回

    今日もがんばるぞーーー!

    カロリー合計:08:36
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144cm 45kg

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