3/18(金) 誘惑に負けた

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.4kg 60.5kg 59kg 90% (あと1.5kg) 160cm 60.5kgの体型
    体脂肪 0% 160cm 標準

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2016年03月18日

  • やしのき

    今夜から雨が降るので昨夜のうちに走っておきたかったのですが、仕事疲れ&禁断のアイスのせいで眠くて寝てしまいました。しまった~(>_<)

    昨日仕事帰りにスーパーに野菜を買い足しに行ったら、冷凍ブロッコリーの隣にあったアイスのパッケージの文字から目が離せなくなって、見事アイスを購入してしまいました。
    そして、食べながら家路につきました。

    アイスが引き金となり、昨日は食欲が止まりませんでした。甘い物を食べたのもあって、すぐに眠くなってしまいました。

    やっぱり食べない方が良いものは見ないに限ります。目に入ったらもう止められません。
    (戒めとして写真載せますが、甘い物を避けている方は見ない方がいいです)

    今朝はハッと目が覚めて、罪滅ぼしに筋トレを数種類しました。
    仕事しんどい~。

    昨日の食事
    朝 プロテイン
    昼 味噌汁(小松菜、えのき)、サラダ(レタス、カボチャ、赤黄パプリカ、ミディトマトしらす、わかめ、ゆで卵)、果物(りんご、バナナ、キウイ、ブルーベリー)
    夕 アイス、ゆで卵、わかめ、いちご、バナナ、ブルーベリー

    カロリー合計:08:48
    •  
    • コメント2件
    • はち(退会済み) はち(退会済み) 昨日、暑かったですもんね…
      寒かったらやしのきさんも誘われなかったのに…

      間食したい時に、美味しそうなもの見ちゃうとダメですね…
      止めるのもすごいストレスが…

      わたし、ネットの画像を見て、悶々としてます。
      ケーキが…(ああ、書いちゃった…)

      でもいま、アイス食べたい気分じゃなくて良かったです(笑)
      2016.03.18 16:28
    • やしのき やしのき > はちさん
      私はタルト…あ、私も書いた(笑)

      罪悪感なしで堂々とスイーツを楽しめる日が来るまで頑張りましょう~♪
      2016.03.19 22:06
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やしのき
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