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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 86kg 88kg 81.8kg 0% (あと6.2kg) 164cm 88kgの体型
    体脂肪 43.3% 0% 164cm 体重とBMI

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2016年03月18日

  • 透子

    昨日の夕飯は、かぼちゃの煮物とコンビニのサラダを慌ててプラスしました笑

    あー、私きっと、こうやって野菜食べない日が続いていたんだろうなー…

    意識して野菜と、
    そして朝食をたべることから始まりそうです。

    さて、体重はいきなりの600g減!
    これあれだ、昨日の体重がきっと重めの日だったんだ…
    何しろ久しぶりに乗ったので最近の体重の動きがわからない笑

    せっかく減ったので、ここから右肩下がりでいきますよ!!

    カロリー合計:1994kcal08:50
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透子
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