94回目の53kg台・料理頑張った日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.7kg 53.4kg 55.7kg 100% (あと0kg) 160cm 53.4kgの体型
    体脂肪 27.1% 22.9% 20% 160cm 理想

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2016年03月18日

  • ともも

    朝:ヨーグルト1さじ、しそわかめご飯1/4、乳酸ドリンク
    昼13時半お弁当(カレーコロッケ、牛肉コロッケ、小松菜おひたし、しそわかめご飯)
    おやつ:まるぼうろう
    夜:鶏ひき肉の米茄子詰め蒸し、スモークサーモンのサラダ、鰹のたたき、葱と蒟蒻のお好み焼き、うどん

    久し振りにちょっと料理を頑張った日。

    ◆電車の旅◆
    500g増。JR羽越本線・西袋駅。

    生理中 カロリー合計:08:53
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ともも
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160cm 55.1kg

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