ぽかぽか

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 59.2kg 45kg 25% (あと14.2kg) 154cm 59.2kgの体型
    体脂肪 45% 41% 25% 154cm 体重とBMI

 » 
2016年03月18日

  • はるちゃ

    暖かくなってきましたね~(*´∇`*)
    昨日は仕事、行きも帰りも歩きました


    バスに乗り遅れたからなんだけど~(;゜∀゜)

    カロリー合計:09:01
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.31 - 運動不足であるかを確認しよう

    段や坂道で息切れがひどい □ 仕事が忙しくて運動なんてできない □ 若いときに十分運動したから大丈夫だ □ 「あれとって ... まり歩かない(1日6,000歩以下) □ あれば必ずエスカレーターに乗る □ お腹まわりが特に太くなってき ... 日に30分歩いていれば運動不足は解消されませんか? 長く歩いていても、ゆっくりとしたスピードやブラブラ歩きでは、あまり運動効果は期待できま ...

    ダイエットラボ
  • しょうがでぽかぽか!体を温めて寒さに備えましょう!

    寒さが厳しくなってきましたね。暖かい服装で寒さに備えることも大切ですが、体の芯から温まって ... は困ります。毎日少しずつ取り入れてぽかぽかの温かい体で冬を乗り切りましょう。  Text by ざわちゃん/食育インストラクター ... ょうがは加熱することでジンゲロールがショウガオールに変わります。その為、体を温めるなら薬味などで使うよりも加熱してから食べた方 ... しょうがでぽかぽか!体を温めて寒さに備えましょう! ...

    ダイエットNEWS
  • グランドホテル浜松

    浜松駅 駅から5分&送迎バスサービスも充実!来館したらきっと見つかるふたり好みの結婚式 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年7月期生
2015年7月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • hisa
  • ヨコ
被ライバル - 全てを見る
  • あこ
  • 石楠花
  • hisa
  • ヨコ
同期生 - 全てを見る
  • ゆーちゃん
  • 瑪瑙
  • えりたそ
  • akko
  • さーや
  • るい
  • Maa♡
  • あんちゃん
  • けん1969
  • 美帆
  • ゆう
はるちゃ
はるちゃ

154cm 61.2kg

日記
183
ライバル
2
被ライバル
4