4日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 58kg 52kg 33% (あと6kg) 162cm 58kgの体型
    体脂肪 31% 29% 24% 162cm 理想

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2016年03月17日

  • Re.

    朝:コーヒー、オレンジジュース、アロエヨーグルト

    昼:月見山菜うどん、グリーンスムージー

    夕:ご飯、明太子納豆、味噌汁、豆腐サラダ、ふき豚肉しいたけの味噌炒め

    運動:ヨガ、55分jogging

    カロリー合計:09:34
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Re.
Re.

162cm 58.6kg

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