173日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52kg 50.2kg 48kg 44% (あと2.2kg) 161cm 50.2kgの体型
    体脂肪 25.9% 23.4% 21% 161cm 体重とBMI

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2016年03月18日

  • junon

    朝食:りんご 1個
       ココナッツオイル入りホットコーヒー
       わかめと卵の味噌汁

    昼食:ハヤシライス
       明太フランス
       ツナベーグル
       ホットコーヒー

    間食:ガトーショコラ
       ピスタチオのマカロン
       塩かき餅
       柿の種

    夕食:生姜焼き
       麻婆豆腐 1口
       グリーンサラダ
       りんご 半分

    間食:塩かき餅
       ピーナッツチョコ
       クリームチーズコーンアイス

    お菓子を大量に食べてしまった(>_<)

    カロリー合計:09:37
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junon
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161cm 50.7kg

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