40日目→3/16〜スリム美人への道〜

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 84.5kg 78.8kg 55kg 19% (あと23.8kg) 157cm 78.8kgの体型
    体脂肪 48.5% 46% 20% 157cm 体重とBMI

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2016年03月17日

  • とも

    日記をアップする前に眠くて寝てしまった( ͒˃⌂˂ ͒)

    息子の五月人形の横にかざる名前の旗を買ってくれるとのことで実家へ行ってきた(๑¯◡¯๑)

    旗の他に息子の誕生日プレゼントでオモチャも2つ買ってもらった(๑>◡<๑)

    ダイエットらしいことは…ショッピングモールぐるぐるしたのと近くのスーパーへ歩いて行ったことくらい…(。-ˇ.ˇ-。)

    写真の夜ご飯はサラダを食べず。

    昼食

    お弁当
    587kcal(1食分)
    サラダ
    50kcal(1食分)

    夕食

    餃子
    106kcal(1食分)4個
    十六穀米
    134kcal(1食分)80㌘
    もずく酢
    10kcal(1食分)
    もやしとニラのおひたし
    20kcal(1食分)
    焼き魚(たら)
    80kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:987kcal09:43
    •  
    • コメント3件
    • 食べ過ぎ にゃんこ 食べ過ぎ にゃんこ わぁ!
      お弁当おいしそうー!
      ご飯も野菜いっぱいでいいですねー!
      最近サラダが美味しくて仕方ないです!
      2016.03.18 10:59
    • とも とも > 食べ過ぎ にゃんこさん
      スーパーで買ったお弁当ですが美味しかったです(๑>◡<๑)
      野菜は食べだすとハマる気がしますがバリエーションに困ります(。-ˇ.ˇ-。)
      そろそろ温野菜にしようかと思ってます(◍•ᴗ•◍)
      2016.03.19 00:29
    • はむ子 はむ子 実家は有難いですね〜

      家族って良いものでつ

      こどもの日が楽しみだね
      (o´罒´o)ニヒヒ♡
      2016.03.19 19:54
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