。(ᵑ ᵔ ᵑ`∘)。

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76kg 66.6kg 52kg 39% (あと14.6kg) 159cm 66.6kgの体型
    体脂肪 41.4% 0% 20% 159cm 理想

 » 
2016年03月18日

  • マフィー


    ビスコ
    白湯
    砂糖なしミルクティー
    カフェインレスコーヒー
    甘酒✖️生姜
    ラスク2枚



    ほうれん草のクリームスープ
    マフィン半分
    おせんべい一枚
    ビタミンCジュース
    小魚ピーナッツ

    カロリー合計:10:32
    •  
    • コメント1件
    • ぼのぼの ぼのぼの こんにちは☆こまめに食事内容記録して
      いますね♪

      子育てに忙しいのに偉いなぁと思います
      私も忙しいを言い訳にしないで
      見習って頑張らないとね…(^^;
      2016.03.18 14:26
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    れますか? ペットボトルや缶入りの緑茶やジュースの表示を見ると、成分名にビタミンC ... ま、カシューナッツ、アーモンド、ピーナッツ きのこ類:干ししいたけ、まつたけ、マッシュルーム、ま ... と書かれたものがあります。しかし、これを飲めばビタミンCが補給できるというものではありません。ビタミンC ... vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス ...

    ダイエットラボ
  • 初心者でも気軽に“プチ断食”! 1日からスタートできる話題の「ジュースクレンズ」

    海外セレブをはじめ、日本でもモデルの間で話題の「ジュースクレンズ」。「ジュースクレンズ」とは健康と美容に必要なビタミン ... Sビル1F)。「クレンジングカフェ代官山」が提供するコールドプレスジュースは、無 ... ン系をはじめ、ビーツ系、人参を使ったものなど、豊富なラインナップだ。「ジュースクレンズ」プログラム(1 ... 初心者でも気軽に“プチ断食”! 1日からスタートできる話題の「ジュースクレンズ」 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
30代10kg以上落とす人一緒に頑張ろう
年齢と共に基礎代謝が落ちたのか…。若い頃は簡単だったダイエットが、今じゃ2kg、3kg落とすのにも必死...
スリム美人の生活習慣を…
『スリム美人の生活習慣を真似したら1年間で30キロ痩せました』わたなべぽん著 ご本人から許可を頂きまし...
アラサー★だいえっと部(`・ω・)
気付けばもうアラサー。。え、ちょwwまってw  ただでさえ見た目が衰えていくのに、いまだデブてwww・・...
ライバル - 全てを見る
  • りっちゃん
  • ゆの
  • nao
  • ももい
  • Kirari
  • 脂肪
  • まみ
  • たまころ
  • ひらぶー
  • A♡M
  • おまき☆
被ライバル - 全てを見る
  • ☆ゆりん☆
  • りっちゃん
  • ぶた
  • nao
  • めたぼん
  • みなみ
  • みーすけ
  • パンダ
  • ももい
  • ミマー
  • きょん
同期生 - 全てを見る
  • めーぐ
  • モコ
  • トントン
  • ゆかフィン
  • 寒天りんご
  • ネル
  • ぴぴぴ
  • みか
  • クルマユ
  • いるす
  • よしこ
マフィー
マフィー

159cm 68kg

日記
776
ライバル
51
被ライバル
213