26日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.5kg 55.9kg 53kg 35% (あと2.9kg) 162cm 55.9kgの体型
    体脂肪 0% 162cm モデル

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2016年03月18日

  • nanako

    朝ごはん
    トースト
    回転やき1つ

    間食①
    アイス

    昼ごはん
    ランチ
    野菜と牛肉のごまみそ煮
    にゅめん
    柿の葉ずし(さば さけ)
    サラダ

    間食②
    カレーパン
    アスパラガス

    夜ごはん
    餃子
    春雨スープ


    あ~体重が徐々に戻ってきた\(^.^)/あかーん
    そして今日もデブ活でした
    反省

    体重は正直ですね
    明日は通勤前のウォーキングもしよ
    雨にもまけず!

    カロリー合計:10:34
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nanako
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162cm 56.2kg

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