第二百三十日目:2016年3月18日(金)

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 98.8kg 96.6kg 69.7kg 7% (あと26.9kg) 178cm 96.6kgの体型
    体脂肪 36% 0% 10% 178cm 美容

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2016年03月18日

  • しんじ

    (朝食)なし

    (昼食)サラダ、卵焼き、アイスコーヒー、食パン、菓子パン1/2、煎餅、お酢レモン

    (Mercedes)あり

    (運動)なし

    (夕食)味噌汁、ほうれん草、かぼちゃ、カツ丼、バナナ、ミニチョコパイ、ポテチ1/2、煎餅1/2

    カロリー合計:12:04
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