3.18金

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.8kg 58.1kg 54.8kg 52% (あと3.3kg) 159.8cm 58.1kgの体型
    体脂肪 28.8% 27.8% 22% 159.8cm 理想

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2016年03月18日

  • レオ

    昨日の夜は食べすぎた!
    風邪だから食事制限なぞしていたら治らない(´-ω-`)ということで甘くなっちゃって食べすぎてしまったー

    でも、体調は大分よくなったから、まぁいっかぁー♡

    昨日は体重計らなかったから、今日はちゃんと計って頑張らねば!


    写真①


    写真②


    写真③

    間食
    飴1個
    ゼロカロリー紅茶
    パピコ
    飴2個
    ココア1杯

    加圧トレーニング30分

    生理中 カロリー合計:12:26
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実践中のダイエット方法

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