久しぶりに

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 56.7kg 53kg 38% (あと3.7kg) 169.9cm 56.7kgの体型
    体脂肪 30.3% 27.8% 23% 169.9cm 美容

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2016年03月18日

  • みかん

    昨日はお菓子を食べない1日だった。でも甘いものは大好きだから、お弁当にはカボチャサラダや黒豆の煮豆を入れて糖分をプラス☆これで多少は甘いもの我慢のストレスが減っているのかも。
    引き続き1分間エクササイズ5回も○
    今日もあと3回頑張ってみる。問題は明日からの3連休(>_<)休みだとリズムを崩しがちだからなぁ~。

    カロリー合計:12:32
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