肥えそうな予感っ笑

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 46.4kg 45kg 86% (あと1.4kg) 153cm 46.4kgの体型
    体脂肪 31.5% 23.4% 21% 153cm 体重とBMI

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2016年03月18日

  • にゃお

    こんにちは~☀

    お天気いいけど、風強いですね~
    (東京下町方面は…)

    世間は明日から3連休っ
    私は今日から4連休っ

    確実に肥えそうな予感っ
    たぶん、生理前だし~

    まっ、動いてから飲み食いするよう心がけまーすっ
    (すでに、今、ブタしてまーす笑)

    では良き花金を~
    ちゃおっ❤



    ◆写真1◆ 今日のランチ

    メイン→昨日の夕食と同じ~

    手羽元&大根&卵の酸っぱ煮

    おにぎり2個

    ベビーリーフ&ミニトマト

    ☆運動☆

    ☆朝活☆

    腸活ストレッチ

    ジョギング&ウォーキング20分

    わんこの散歩15分

    カロリー合計:12:32
    •  
    • コメント1件
    • りん りん こっちも強風だったよ~

      私も生理前だから浮腫みも酷いわ
      休日は簡単な事でもしたくなくなるからなぁ~
      (;´・ω・)


      お茶入れ?レトロっぽくてシンプルで可愛い♪
      オシャレな物いろいろ持ってますね

      2016.03.19 10:12
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にゃお
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