1日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.2kg 49.2kg 45kg 0% (あと4.2kg) 149.7cm 49.2kgの体型
    体脂肪 0% 149.7cm 標準

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2016年03月18日

  • chiceco


    お茶
    コーヒー


    味噌汁
    納豆

    間食
    野菜ジュース
    コーヒー
    ナッツ類
    パウンドケーキ


    こんにゃく、キャベツとエリンギの煮物
    豆乳
    ヨーグルト(チアシード入り)

    スクワット100回

    カロリー合計:12:34
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149.7cm 47.6kg

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