116日目✩

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 62.8kg 60kg 60% (あと2.8kg) 150cm 62.8kgの体型
    体脂肪 0% 42.6% 0% 150cm 標準

2016年03月18日

  • ゆうちゅー

    やっぱ増えた〜( -᷅_-᷄ )イライラする!
    でも明日楽しみだし頑張ろ♡



    朝☀︎サラダ、アボカド、納豆、アメリカンドッグ

    昼☁︎温野菜、鯖、味噌汁、カントリーマアム2つ104㌍

    帰って…抹茶最中アイス231㌍、プリングルス少し

    夜⚡︎サラダ、ゴボウと肉の煮物

    カロリー合計:12:51
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実践中のダイエット方法

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ゆうちゅー
ゆうちゅー

150cm 63kg

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