プール

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.8kg 58.2kg 55kg 44% (あと3.2kg) 170cm 58.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 170cm 体重とBMI

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2016年03月18日

  • yacco

    朝 コーヒー
    昼 ピーマンと玉ねぎのガラスープ
    ご飯一膳
    夜 もやしとブロッコリーサラダ
    納豆ご飯卵入り おかわりした。
    バナナ半分

    間食 スナック菓子 一袋‼︎

    胃もたれ回復!
    ナッツは当分封印だな。。
    これ毎度ながら…(−_−;)
    今回はマジ‼︎

    今日は、息子の機嫌も良く、プールも最後まで参加できました(≧∇≦)
    しかし、水面下でもう少し気合い入れられたかな。ママさんとのお喋りに夢中になってしまった。反省。。

    暖かいので娘の帰宅を待ち、公園に行く予定^ ^

    燃焼燃焼!

    夕飯時、旦那と娘が歯医者から帰宅。
    土産に私用のスナックを娘が買ってきてくれたT_T
    しかも 美味しいね ありがとう(≧∇≦)を待っている…
    頑固な娘は明日に回す事を譲らない。

    そう。やってしまった…(−_−;)
    止められなかった。。

    夕飯のご飯おかわりして満足させたのに…
    ちきしょう。
    夕方まで順調だったのに。。

    そう、言い訳です。。

    喝‼︎

    明日こそ!!

    カロリー合計:13:36
    •  
    • コメント3件
    • 橙 もたれると分かってはいても止まらないものってありますよね~f^_^;

      私もこの間焼き肉がっつりいったら翌日胃痛と腹痛が…

      消化力を高めるべく、内臓年齢も若々しくありたいですね
      2016.03.18 20:47
    • yacco yacco > 橙さん
      ナッツ依存性です…(−_−;)
      実際、ナッツ絶ちすると確実に体重が減るんです。
      栄養価の高いナッツですが味方に付けそうにありませ~ん(ー ー;)

      あっ、橙さんのチョコチップクッキーですかね⁇ 笑
      2016.03.18 21:49
    • シナモン(退会済み) シナモン(退会済み) あ、この間食のことね!

      子供のキラッキラ笑顔でのお裾分け、断りにくいよねー。
      そして、一口食べると…

      ダメだ~ーーー!
      一口でやめるべきなのよーーー!
      2016.03.19 20:12
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