3/18 15日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.7kg 66.8kg 53kg 22% (あと13.8kg) 164cm 66.8kgの体型
    体脂肪 31.1% 32.8% 24% 164cm 理想

 » 
2016年03月18日

  • ぱんだ

    11時間くらい寝た。起きて測ったら体重は減って、体脂肪がかなり増えてた。
    なんでだろ?あんなに汗かいたのに。水分量かな。水足りてないとか、、?

    寝すぎて怠い。さすがに寝すぎたなぁ。

    そして今夜は仕事先でまかないがでるんだよな。ありがたいけど、ここ2週間は毎晩外だから明日はお昼ちゃんと食べて夜軽めにしよう。

    昼食

    てりやきチキン
    161kcal(1食分)

    夕食

    パスタ (明太ほうれん草)
    800kcal(1食分)

    間食

    マクロビビスケット
    237kcal(1食分)
    キャラメルマキアート ホット ショート
    140kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1338kcal13:50
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.66 - 深夜の2~4時に熟睡していることが脂肪燃焼を促進!

    となるので、1時くらいまでには寝るようにしたいものです。 寝返りの回数が多いと、運動をしていることになって ... 寝ているときに必要になるエネルギーに変えていく。そのため、遅い夕食や夕食での食べすぎ、寝る前の食事では、血液中にエネルギー源のブドウ糖や脂肪が多く残って ... いきます。これを繰り返して翌朝に寝覚めるわけです。深夜の0時に寝た場合には1時前に眠りが深くなり ... vol.66 - 深夜の2~4時に熟睡していることが脂肪燃焼を促進! ...

    ダイエットラボ
  • 【インタビュー】<後編>北野武×藤竜也 ジジイの楽しみ方、人生の幕の引き方

    、あんな歳になってよく生きてやがると思ってたけど、自分がいざ50代、60代となってみるとなんてこっちゃない ... ましたよ。信じられないくらい。その歳まで自分が役者やってるなんてことは想像もつかなかったね。目の前のことしか見てなかったから ... 、あまりそこに先輩・後輩はないとは思ってましたね。若い頃からいまも。ただ競争心はありました。僕は日活にいたんだけど ...

    ダイエットNEWS
  • 埼玉グランドホテル本庄

    本庄駅 「テーマウエディングもおまかせ!」ふたりも気付かないふたりらしいおもてなしを提案 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014年4月期生
2014年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • おやかた
  • らぶ
  • ヤセルンサー
  • Romiqueen
被ライバル - 全てを見る
  • おやかた
  • らぶ
  • ヤセルンサー
  • Romiqueen
同期生 - 全てを見る
  • みかん
  • みゅんみゅん
  • hima
  • まっつん
  • まるな
  • シンガポールまま
  • おゆき
  • pyonkichi
  • ももたろう
  • さーこ
  • CCみかん
ぱんだ
ぱんだ

164cm 67kg

日記
215
ライバル
4
被ライバル
4